co mi tam

Ja też wolę się nie ważyć bo wyglądam jak pączek w maśle Jak pączek to mniamniusnie, można by rzec- ciacho :-D nie moglam się powstrzymać :-P Ja tam jakbym mogła to tez bym się nie ważyła co tydzień, raz na dwa tyg albo i rzadziej bardziej mi się podoba

[...] (swego czasu miałam bardzo mocno przykurczony mięsień gruszkowaty i ogólnie ciągle mam mniejszy zakres ruchu w lewym stawie biodrowym). Przy okazji wyszło, że miałam zablokowane dwa czy trzy kręgi w odcinku lędźwiowym i praktycznie nie było tam żadnej ruchomości, co zapewne ma coś wspólnego z Hexenschussem, który mnie ostatnio nawiedził.

liqierek wybieram się na siłownie bo chce zobaczyć czy będą tam jacyś bardziej kompetentni trenerzy i jest ona na tyle blisko że nie muszę tam jeździć samochodem, zobaczę jak mi się nie spodoba to wrócę do tej starej Gesti po ja jestem za dobra dla tego małża ale koniec z tym :D Martuś oczywiście masowanie mam w planach... Misha i czarny kotku [...]

[...] tarczycy (czekamy az Marika sie obada) i byc moze wyczerpanie nadnerczy. Co do lekkiego zluzowania treningu jestem za, szczegolnie kardio. Marika, jezeli tarczyca Ci cos tam nawala, to faktycznie te wegle bedzie trzeba podniesc bo na niskich i przy takim obciazeniu to niestety tylko ja dobijasz. No tak właśnie myślałam, ze nie do końca te [...]

[...] : zaden Uprawiane inne sporty : kolarstwo Dostęp do sprzętu : full osprzet(Silownia szkolna, jeden atlas, sztangi sztangielki, wlasciwie wszystko, nie ma bierzni i takich tam bardziej zaawansowanych urzadzen) Dieta : Nie posiadam dokladnego planu, ale staram sie jesc mniej wiecej w ten sposob: Rano: Platki owsiane z mlekiem i rodzynkami itp., [...]

[...] odżyłem, po konkretnej 12 godzinnej drzemce, postanowiłem leniuchować przez cały weekend. Odwiedziliśmy co prawda przyjaciół, którzy zaprosili nas na świąteczny obiad i tam znowu skusiłem się na ustępstwa od normalnej zdrowej diety, ale tak to poza tym te dwa dni spędziłem leżąc i oglądając TV, robiąc sobie przerwy jedynie na posiłki oraz [...]

[...] i czy czasem nie do***ie mi kosmicznych dawek przy tym tradziku. a co do autoszczepionek, wiem ze dzialaja tylko na pryszcza a nie na zrodlo, ale do tego mialem jesc jakies tam dawki witaminy A, bo to samo mowila pani dermatolog a poza tym pochodzic na szczepienia co pol roku po kilkanascie szczepionek to bylo by nic w porownaniu do kilku [...]

[...] kat. +168cm nagle... słyszę... "prosimy zawodniczkę z numerem 305 Annę Macioł" }:-( ja w klapkach, cała mokra, biegnę!!! Wołają mnie do wyjścia do półfinału!!! Wbiegłam tam szybko, założyłam buty, poprawiłam majtki i na dodatek wychodziłam jako pierwsza! :)) byłam w ogromnym szoku, że mi się udało i na scenie nadal dochodziłam do siebie. [...]

[...] bo ja jedynie zażywam niebezpiecznych promieni lamp w solarium :-P osobiście jakoś boję się samoopalaczy, że człowiek robi się po nich pomarańczowy, nie masz tak? :-) oj tam oj tam :D co nas nie zabije to nas wzmocni :D ja nigdy nie byłam na solarium, ale nic do tego nie mam. Z resztą nie muszę chodzić bo cały rok jestem w miare ciemna ;D z [...]

ale szatnia to szatnia , tam zazwyczaj każdy post dotyczy czego innego , tam nie ma wyznaczonej granicy "mówimy o tym i o tym" . A z "muzyką" i "grami" to by było tak jakbyś połączył "odżywianie" z "suplementacją" , wbrew pozorom są to dwa różne bieguny pomiędzy którymi byłaby zbyt duża rozbieżność [...]

[...] kibla chodzisz. Masz wychodek na dworze, czy co? Pierwszy filmik mi się nie odpalił, a przy drugim komp zawiesił. Hmm, to mnie nieco zdemotywowało , ale spróbuje jeszcze raz. FU: a Ty to pewnie FUrmanką wiosłujesz, no nie? PS. Wrzuciłem aktualne zdjęcie, by było widać, ze coś tam robię i że mięcho się poprawia. Jakieś tam żyły chyba nawet widać.

Jesli rezonans nic nie wykaze to na pewno cos tam wyeliminuje :) Słonko ja juz nie wiem gdzie mam szukac dlatego wymyslam wszystko co mogloby miec wplyw na te kolana. Juz nawet jak ide do lakrza to z nadzieja ze cos wymysli :) A poszukam tez na forum biegaczy, w koncu bol pojawil mi sie gdy zaczalem biegac... Dzieki Słonko za slowa otuchy :)

bodajże adres jest Koszykowa sześdziesiąt ileś (dokładnie nie pamiętam bo idę tam na pamięć "wzrokowo"). W każdym razie jest vis a vis filtrów. Za wizytę nic nie płacisz o ile masz ubezpieczenie. Kłopot jest tylko taki, że ta poradnia trądzikowa działa tylko w poniedziałki (normalnie przychodnia działa pon-piąt) i trzeba wstać rano i już [...]

[...] - OK." Chyba bym się wtedy na właśnie na sambo zapisał, coby sobie relaksacyjnie postrzelać z kałacha. A poważnie - widziałem szkolenie wojskowych w sambo. Mieli tam różne sztuczki do samoobrony - schematy ćwiczone z partenrem (jak bunkai kata), mieli sparingi z kopnięciami i obaleniami, w rękawicach i wojskowych buciorach i mieli [...]

[...] smak jest rzeczywiscie dobry, ale balbym sie ze po jakims kg by mi obrzydl. ( chodzi o Ice tea) bodpowiadal by mi czekoladowy. A teraz co do drugiego: Jest post Syntraxu i tam ludzie wpisuja swoje opinie odnosnie smakow itp. tam bylo napisac tego posta a nie zakladac nowy i wychwalac dany produkt, a pozatym tresc Twojego posta nie jest w stylu [...]

[...] zwisach) Na silce juz zaczynaja do mnie podchodzic kobiety i pytac sie o cwiczenia,co maja robic.dzis jedna mi niby powiedziala ze schudlam,ale ja w to nie wierze bo weszlam tam na wage i zobaczylam 75,60(w ciuchach)po treningu bylo mniej.Mam @,wiec woda.Teraz sie zastanawiam czy po odstawieniu pigulek nie zlapie wiecej wody.Marta masz cos na [...]

[...] razowca z piersia kurczaka i salata pomidor.Potem zezarlam troche sztuki miesa i 2 nalesniki z drzemem i jeden z miesem,corka nauczyla sie w szkole i chciala mi pokazac dala tam 8 jaj na 200gram maki wiec bardziej to byly omlety.No a zaraz jem sztuke miesa z gotowana fasolka szparagowa i mango polowe.no i migdaly.spadam bo pewno zaraz dostane [...]

Dobra forma. Nie ćwiczysz już na tej siłowni co kiedyś ? Z tego, co pamiętam, nad biedronką %-) Ano forma nie zgorsza, jak na te krótkie sesje treningowe. Bez żadnego cardio i innych głupot. Nie, zmieniłem lokal. Tam nie podobało mi się, że ja muszę płacić za karnet, a patologia z "wksu" robili wjazdy za darmo. Zrobiłem z tego powodu lekką [...]

też tak radzę.. mi zostało cm3 na 2 tyg ale odstawie chyba, dieta jakaś tam jest ale mono sobie kupie ..po prostu jabłko dorzucę na koniec, gdy bd kończyło mi się mono.. albo w fazie nasycenia .. ładnie się wkręca jabłczan ale później może dać większy efekt po cyklu z mono co nie? ..

Dzięki, tak zrobię, policzę na 86 kg czyli moją prawidłową wagę. A co do tego BF, to takie wyniki mi wypisali jak podałem, przecież nie przyszedłem tu ściemniać. Jeżeli tam jest pomyłka, to ze strony gabinetu, ale każdego 20-go będę robił badania pomiarowe to powinno wyjść czy bateria nie była słaba w tej ich wadze. ;) [...]